Az alvás és a testmozgás fontos szerepe az életünkben
Életünk mintegy egy harmadát alvással töltjük. A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás alapvető biológiai, élettani szükségletünk. Az alvás mással pótolhatatlan és elengedhetetlenül szükséges a szervezetünk öngyógyításához, a fejlődéséhez, regenerálódásához, optimális működéséhez. Gyakran mégis figyelmen kívül hagyjuk, nem tulajdonítunk neki túl nagy jelentőséget, pedig a túl kevés vagy rossz minőségű alvás már rövid távon is visszafordíthatatlan […]
Az alvás és a testmozgás fontos szerepe az életünkben Olvass tovább »
