Szeretnél csatlakozni a ZÖLD TURMIX Kihíváshoz, de még nem készítettél zöld turmixot és nem tudod mire jó?
Miért fogyassz zöld turmixot!
A zöld turmix kitűnően tisztítja a szervezetet, ellát értékes vitaminokkal és rostokkal. Javítja az emésztést, segít megszabadulni a szervezetben felhalmozódott salakanyagoktól, méreganyagoktól és mindemellett lúgosít és karcsúsít is.
Továbbá:
- sok vitamint, ásványi anyagot és növényi enzimet tartalmaznak,
- szuper energiaforrás,
- sokkal egészségesebbek, mint a boltban kapható zöldség és gyümölcslevek,
- sokféle zöldséget és gyümölcsöt fogyaszthatsz könnyedén,
- gyorsan el tudod készíteni,
- saját ízlésed szerint készítheted,
- megfizethető,
- a gyerekek is szívesen megisszák,
- diétába is beilleszthető hiszen alacsony a kalóriatartalmuk,
- könnyen emészthetők,
- készíthetsz édes vagy sós turmixokat is.
Az zöld turmixok alapját a zöldségek, a zöldlevelesek és gyümölcsök adják, néhány példa:
cékla, spenót, uborka, madársaláta, fejeskáposzta, kelkáposzta, sárgarépa, rukkola, zeller, zeller szár, fodros kel, brokkoli, banán, avokádó, mangó, ananász, alma, kiwi, körte, eper, málna, cseresznye, datolya, áfonya stb. ízlés szerint
A recept nagyon egyszerű!
Adj hozzá az alábbiakból, turmixold össze és már kész is.
- zöldleveles (pl. spenót, madársaláta stb.)
- zöldség (pl. cékla, uborka stb.)
- gyümölcs (a rosttartalma mellett, többnyire ezzel igyekszünk édesíteni a turmixot pl. banán, így már nem kell bele semmilyen édesítés)
- magok (lenmag, chia mag, zabpehely stb.)
- fűszerek, ízesítők (pl. fahéj, menta, bors, citromlé)
- joghurt/növényi joghurt/növényi tej/tiszta víz (ízlés vagy érzékenység szerint válassz)
Tippek a zöld turmixok készítéséhez és tárolásához
- Igyekezz friss egészséges, esetleg bio zöldséget és gyümölcsöt használni.
- Érdemes idény zöldségekből és gyümölcsökből készíteni.
- Ha akkor készíted amikor már nem kapható valamilyen zöldség vagy gyümölcs, esetleg nincs kedved vagy időd zöldséget, gyümölcsöt tisztítani, készítheted fagyasztottból, vagy a VIVA NATURA termékeiből:
Élő szárítmányok: https://vivanatura.hu/termek-kategoria/kiszereles-szerint/viva-natura-szaritmanyok/
Porkeverékek: https://vivanatura.hu/termek-kategoria/kiszereles-szerint/viva-natura-porkeverekek/
Best Flavon: https://vivanatura.hu/termekek/viva-natura-best-flavon/
300% Gránátalma koncentrátum: https://vivanatura.hu/termekek/viva-natura-300-granatalma-koncentratum-700-g/
- Kezdetben néhány összetevőt használj csak, majd fokozatosan növelheted.
- Frissen az igazi, így egyszerre ne készítsd túl sokat. (Ha mégis többet készítettél légmentesen zárható üvegben a hűtőben tárolhatod néhány órát)
- Ha az első turmixod nem ízlett, ne add fel, keress olyan összetevőket, ami biztosan ízleni fog!
- Először lehet furcsa lesz az íze, de néhány nap után, főleg, ha már érzed a jótékony hatását is, megígérjük úgy megszereted, hogy már hiányozni fog.
Néhány zöld turmix recept
Gabika kedvence
Hozzávalók:
1 banán
1 alma
1 fél marék áfonya
1 evőkanál Full Sun bioaktív növényi szárítmány
1-2 dl joghurt/növényi joghurt/növényi tej/tiszta víz (ízlés vagy érzékenység szerint válassz)
Elkészítés: A hozzávalókat mosd meg, tisztítsd meg a héjától, magjától és turmixold!
Egészségedre!
***
Zöld turmix kezdőknek
Hozzávalók:
1 őszibarack
1 banán
1 marék spenót
1 evőkanál Natúr kollagén
1 evőkanál Heaven Greens porkeverék
1-2 dl joghurt/növényi joghurt/növényi tej/tiszta víz (ízlés vagy érzékenység szerint válassz)
Elkészítés: A hozzávalókat mosd meg, tisztítsd meg a héjától, magjától és turmixold!
Egészségedre!
***
Bevállalós zöld turmix
Hozzávalók:
1 nagy érett avokádó
1 fél uborka
1 marék koriander
1 evőkanál Natúr kollagén
1 fél citrom leve
1 bögre tiszta víz
Elkészítés: A hozzávalókat mosd meg, tisztítsd meg a héjától, magjától és turmixold!
Egészségedre!
***
Lenmagos spenótturmix
Hozzávalók:
1 banán
Néhány szem eper
1 marék friss bébi spenót
1 evőkanál őrölt lenmag
1 evőkanál Natúr kollagén
1 evőkanál Heaven Greens
1-2 dl joghurt/növényi joghurt/növényi tej/tiszta víz (ízlés vagy érzékenység szerint válassz)
Elkészítés: A hozzávalókat mosd meg, tisztítsd meg a héjától, magjától és turmixold!
Egészségedre!
Szánj magadra az egészséged érdekében napi 15 percet!
“A megőrzött egészség nagyobb kincs, mint a legyőzött betegség!”
Viva Natura csapata
