Viva Natura Blog

Mit jelent a böjt? „A böjt, tartózkodás az evéstől, ivástól, vagy valamilyen tevékenységtől. Táplálkozás esetén a böjt lehet részleges vagy teljes, attól függően, hogy például valaki csak bizonyos fajta ételektől tartózkodik, vagy pedig minden ételtől és italtól…. …A böjt változó időtartamú lehet, egy naptól akár egy hónapnál is tovább tarthat. Tudatosan böjtölni vallási, spirituális, politikai […]

Az évszakok változásával a szervezet is alkalmazkodik a környezeti feltételekhez. Télen a szervezetnek alkalmazkodnia kell a hidegebb körülményekhez és a rövidebb nappalokhoz. A hideg évszak során több kihívással is szembesülünk, amelyek befolyásolják az anyagcserét, az immunrendszert és más fontos biológiai folyamatokat. A hideg időjárás miatt a szervezet energiát termel, hogy megtartsa a testhőmérsékletet. Ezért télen

Életünk mintegy egy harmadát alvással töltjük. A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás alapvető biológiai, élettani szükségletünk. Az alvás mással pótolhatatlan és elengedhetetlenül szükséges a szervezetünk öngyógyításához, a fejlődéséhez, regenerálódásához, optimális működéséhez. Gyakran mégis figyelmen kívül hagyjuk, nem tulajdonítunk neki túl nagy jelentőséget, pedig a túl kevés vagy rossz minőségű alvás már rövid távon is visszafordíthatatlan

Világszerte egyre gyakoribbak az emésztőrendszeri megbetegedések és ennek következtében a társbetegségek is emelkednek, úgymint elhízás, allergia, cukorbetegség, szív- és érrendszeri problémák, magas koleszterinszint, daganatok stb. A táplálkozás minőségének hatalmas jelentősége van, hiszen egyes becslések szerint a krónikus betegségek 70-80 százaléka az egészségtelen étrend talaján alakul ki. Már régóta tudjuk, hogy az egészségünk szempontjából az egyik

Nap mint nap nagyon sok ember szájából hangzik el ez a mondat.  Mi a boldogság?  A gazdagság, a párkapcsolat, a gyerek, a jó munka, az egészség, a siker, a gondtalan rózsaszín, habos babos élet?  Valamikor régebben volt egy felmérés az utca emberét kérdezték mire vágyik legjobban az életében, a nyolcvan százaléka azt mondta szeretne boldog

Múlt-Jelen-Jövő Hihetetlen, hogy ismét eltelt egy év, úgy érezhetjük, hogy az idő kereke egyre gyorsabban forog. De vajon mi okozza, hogy egyre gyorsabbnak érezzük az idő múlását? Én úgy gondolom, hogy az egyik oka az, hogy egyre inkább eltávolodunk a hétköznapok során MAG-unktól, figyelmünk a jelen helyett vagy a múltban vagy a jövőben van, így

De hogyan? Látogasson el a Viva NATURa Konyhájába és azonnal megkapja a választ. A folyamatos termékfejlesztés mellett újabb és újabb lehetőségekkel, ötletekkel szeretnénk segíteni azoknak, akik változtatni szeretnének az életmódjukon, de nemigazán tudják hogyan. Gondoltunk egy merészet, arra kértük a velünk együttműködő táplálkozási tanácsadókat, séfeket, hogy vigyék be konyhájukba termékeinket, és mutassák meg, hogyan lehet

Mindannyian hallottuk már a nevét és több kevesebb ismerettel rendelkezünk is róla, azonban a sok jótékony hatása miatt érdemes nem csak a nevét említeni, hanem fogyasztani is. A flavonoidok leginkább a növény virágzatában és a terméseiben találhatóak meg. A növény anyagcsere-folyamatainak egyik speciális hatóanyaga. A változatos kémiai szerkezetük miatt igencsak változatos funkciókat töltenek be. Feladataik

No nem kell megijedni, nem arról fogok írni, hogyan kell elmenekülni a felelősségvállalás elől. Sőt, inkább az egészségünkért vállalt felelősség lesz a téma. Köhögésmentes ősz Az idei ősz a természetjárók örömére kellemes időjárással ajándékozott meg minket. Azonban, mint a legtöbb évben, az óvoda-, iskolakezdéssel szinte egyidőben megjelennek a köhögős, vírusos napok. Valóban szükségszerű, hogy ez

Az immunrendszer bástyái 6.rész Előző részben a stresszkezelés azonnali megoldásairól írtam, azonban azzal mindenki tisztában van, hogy az azonnali technikák elsősorban „tűz oltásra” szolgálnak. Az eszközök használata mellett fontos a fennálló problémára megoldást találni, hogy hosszú távon is stressz mentes életet élhessünk. Ez már egy sokkal összetettebb folyamat. Sok esetben itt már akár szakemberre is