A tökéletes magas rost tartalmú almás finomság.
A rostok kulcsfontosságú szerepéről meséltem nektek. Most pedig mutatok egy újabb szuper receptet amivel hozzájárulhattok a könnyed fogyáshoz!
High protein, low calorie apple cake.
HOZZÁVALÓK (6 szelethez)
High protein, low calorie apple cake
- 4 db alma
- 90 g vegán fehérje
- 60 g Univerzális növényi komplex por
- 50 g reform liszt (pl.zab)
- 1 csomag gluténmentes sütőpor
- 2,5 dl cukormentes növényi tej
- ízlés szerint édesítőszer
- 2 ek.fahéj
- 2 ek.vanília aroma
Tetejére:
- növényi Joya habtejszín, édesítőszerrel és vanília aromával kikeverve
ELKÉSZÍTÉS
Az almákat megmossuk és lereszeljük. Minden más hozzávalót összedolgozunk egy nagyobb tálban. Ebbe átforgatjuk az almákat, majd egy sütőpapírral bélelt tepsiben eloszlatjuk. 180 fokos sütőben 45 majd 200 fokon további 10 percet sütjük. Mentes habbal, dióval tálaljuk. Jó étvágyat!
Recept – Jerkovics Bogi
Tudtad?
A növényi rostok kedvezően hatnak az emésztésre és segítenek megszabadulni a méreganyagoktól, csökkentik az elhízás lehetőségét és számos betegségtől is óvhatnak. A megfelelő rostok komplexen járulnak hozzá egészségünk fenntartásához.
A rostok nemcsak azért jók, mert segítik az emésztést, hanem rájuk is igaz a tény: lassítják a szénhidrátok felszívódását, így a vércukorszint lassabban emelkedik meg, ezért a fogyasztásuk után később leszünk éhesek. Segítik a fogyókúrát is.
