Tele antioxidánsokkal és vitaminokkal.
Tej-, cukormentes, gluténmentes
116 kcal / adag – 20 g ch – 7 g fehérje – 1,2 g zsír
HOZZÁVALÓK (3 adaghoz)
Glowing skin smoothie
Alap:
- 1 db fagyasztott banán
- 1/2 citrom (héj nélkül)
- 500 ml cukormentes kókusztej
- 25 g Kollagén Plusz cukormentes gránátalmás kollagén por
- jégkocka
Színes réteg:
- 1 ek. Cékla por
- 180 g fagyasztott bogyós gyümölcs
- jégkocka
ELKÉSZÍTÉS
Az alap hozzávalóit összeturmixoljuk, majd ketté osztjuk. Az egyik feléhez hozzá adjuk a színes réteg alapanyagait, majd tovább turmixoljuk.
Egy pohárba jégkockát teszünk, majd rétegezzük benne a különböző színű smoothie-kat. Mindamellett, hogy mennyei finom, annál egészségesebb!
Próbáld ki Te is!
Recept – Jerkovics Bogi
Tudtad?
A cékla gyógyászati hatása annak köszönhető, hogy tele van antioxidánsokkal, amelyek a sejteket külső szabad-gyökök támadásától védik. EFSA által jóváhagyott állítás: A cékla táplálkozás-élettani szerepét a jelentősebb B1-, B2-, C-vitamin és folsav-tartalomnak, illetve a kálium, foszfor, magnézium, kalcium és vas ásványi anyagoknak köszönheti. Lúgos kémhatású. Jótékony hatással van az emésztésre, támogatja a szervezet méregtelenítő folyamatát.
A kollagén strukturális fehérje, a bőr, a kötőszövet és a porcok egyik fontos alkotórésze. A hialuronsav a bőrben, az izmokban és ízületekben is megtalálható, nagy vízmegkötő képességgel rendelkező poliszacharid molekula. A C-vitamin hozzájárul a megfelelő kollagénképződéshez és ezen keresztül a bőr normál állapotának, működésének fenntartásához, a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.
