Viva Natura

A gofri alapja egy olyan növényi komplex, amely gazdag rostforrás, segíti az emésztést, lassítja a szénhidrátok felszívódását, mindemellett pedig elképesztően finom. HOZZÁVALÓK (2 adaghoz) Málnás gofri csavart ELKÉSZÍTÉS A hozzávalókat össze dolgozzuk, majd egy gofri sütőben (ennek híján egy grillezőben) megsütjük. Házi cukormentes lekvárral megkenjük, feltekerjük. 6 részre osztjuk. Adagonként 3-3 db gofri csavart lesz […]

Spenót vagy nem spenót, ez itt a kérdés. Egyértelmű! Spenót! De hogyan? Pogácsába sütve! HOZZÁVALÓK Spenótos sajtos pogácsa ELKÉSZÍTÉS A száraz alapanyagokat egy tálban elkeverjük, majd hozzáadjuk a nedves alapanyagokat és alaposan összedolgozzuk. Majd barna rizslisztes lapon átdolgozzuk, és kinyújtjuk kb. 2 ujjnyi vastagra, majd szaggatjuk. Sütőpapíros tepsire tesszük, tetejét vékonyan olajozzuk, majd megszórjuk reszelt

Orvosilag bizonyított az étel érzékenységed, vagy csak szeretnél egészségesebben táplálkozni? Segítünk! Van élet étel érzékenységgel is, és így is lehet finomakat enni. Próbáld ki a csokis croissant receptünket. Glutén-, tej-, tojás-, cukor-, szójamentes, vegán HOZZÁVALÓK Csokis croissant Töltelék: ELKÉSZÍTÉS A száraz alapanyagokat egy tálban alaposan elkeverjük, majd hozzáadjuk a nedves alapanyagokat és jól összedolgozzuk.Majd barna

Gyors sütit szeretnél? Akkor itt egy nagyon finom csokis – csipkebogyós kuglóf. Kitűnő választás útra valónak, vagy reggelire, de még vendégváró finomságnak is. Glutén-, tej-, tojás-, cukor-, szójamentes, vegán HOZZÁVALÓK Csipkebogyós – csokis kuglóf ELKÉSZÍTÉS A száraz alapanyagokat egy tálban alaposan elkeverjük, majd hozzáadjuk a csokidarabokat, összekeverjük, végül a nedves alapanyagokat hozzáadjuk és jól kikeverjük.

A galette, a franciák egyszerű pitéje, amihez nem kell se forma, se extra kézügyesség. HOZZÁVALÓK Zöldséges galette Alap Töltelék ELKÉSZÍTÉS A tésztához a száraz alapanyagokat egy tálban alaposan elkeverjük, majd hozzáadjuk a nedves alapanyagokat és jól összedolgozzuk. Majd barna rizslisztes lapon átdolgozzuk és kinyújtjuk kör alakba. A töltelék alapanyagait kikeverjük, majd a tésztára rakjuk ,

Gyümölcsrizs, a legegyszerűbb desszert! HOZZÁVALÓK (2 adag) Gyümölcsrizs ELKÉSZÍTÉS Egy lábasba tesszük a rizst, hozzáadjuk az édesítőt, vaniliás növényi tejet, tejszínt, reszelt citromhéjat, vanília aromát és ízlés szerint édesítőt. Alaposan elkeverjük, majd puhára főzzük a rizs ( nem baj, ha szaftosabb marad). Majd ha meghűlt, akkor átkeverjük és három részre osztjuk. Az egyik marad natúr,

Pihe puha töltött kalácsra vágysz? Ami ráadásul még egészséges is? Mutatjuk a receptet! HOZZÁVALÓK Csipkebogyós – hibiszkuszos “túrós” kalács Töltelék ELKÉSZÍTÉS A tésztához a száraz alapanyagokat egy tálba tesszük, alaposan összekeverjük, majd hozzáadjuk a vizet és a citromlevet, majd alaposan összedolgozzuk. Barna rizslisztes lapon átdolgozzuk, majd kinyújtjuk. A köles túrót kikeverjük a csipkebogyó hús porral,

Hamburger, kicsit másképp! HOZZÁVALÓK (4 bucihoz) Hamburger ELKÉSZÍTÉS A száraz alapanyagokat egy tálba kimérjük, alaposan összekeverjük, majd hozzáadjuk a vizet és a citromlevet, alaposan összedolgozzuk. Majd négy egyenlő részre osztjuk. Sütőpapíros tepsire négy darab golyót formázunk, tetejüket kicsit lenyomjuk. Vékonyan leolajozzuk, majd szezámmaggal megszórjuk. 180 fokos sütőben kb. 35-40 perc alatt megsütjük. Recept – Mona

Ez a zabkása nem csak színeiben ilyen változatos, hanem összetevőiben is! HOZZÁVALÓK (1 adaghoz) Szuperfood kása Alap: Krém: ELKÉSZÍTÉS A zabkása alapját összekeverjük, vagy mikróban elkészítjük 2 perc alatt, vagy megfőzzük.  Kikeverjük a növényi fehérjét, amihez hozzá adjuk a hibiszkuszvirág port és az univerzális keveréket. Ezt eloszlatjuk a zabkása tetején és ízlés szerint díszítjük. Recept

A legfinomabb csokis sütemény. Így készül a brownie! HOZZÁVALÓK Hibiszkuszvirágos brownie ELKÉSZÍTÉS A száraz alapanyagokat egy tálba tesszük és elkeverjük, majd hozzáadjuk az olvasztott csokoládét és alaposan összekeverjük.Ezután keverjük a masszához a növényi tejet és a citromlevet.Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük a masszát és 180 fokos sütőben, kb. 25 -30 perc alatt megsütjük. Recept – Mona