Receptek

Spenót vagy nem spenót, ez itt a kérdés. Egyértelmű! Spenót! De hogyan? Pogácsába sütve! HOZZÁVALÓK Spenótos sajtos pogácsa ELKÉSZÍTÉS A száraz alapanyagokat egy tálban elkeverjük, majd hozzáadjuk a nedves alapanyagokat és alaposan összedolgozzuk. Majd barna rizslisztes lapon átdolgozzuk, és kinyújtjuk kb. 2 ujjnyi vastagra, majd szaggatjuk. Sütőpapíros tepsire tesszük, tetejét vékonyan olajozzuk, majd megszórjuk reszelt […]

Orvosilag bizonyított az étel érzékenységed, vagy csak szeretnél egészségesebben táplálkozni? Segítünk! Van élet étel érzékenységgel is, és így is lehet finomakat enni. Próbáld ki a csokis croissant receptünket. Glutén-, tej-, tojás-, cukor-, szójamentes, vegán HOZZÁVALÓK Csokis croissant Töltelék: ELKÉSZÍTÉS A száraz alapanyagokat egy tálban alaposan elkeverjük, majd hozzáadjuk a nedves alapanyagokat és jól összedolgozzuk.Majd barna

Gyors sütit szeretnél? Akkor itt egy nagyon finom csokis – csipkebogyós kuglóf. Kitűnő választás útra valónak, vagy reggelire, de még vendégváró finomságnak is. Glutén-, tej-, tojás-, cukor-, szójamentes, vegán HOZZÁVALÓK Csipkebogyós – csokis kuglóf ELKÉSZÍTÉS A száraz alapanyagokat egy tálban alaposan elkeverjük, majd hozzáadjuk a csokidarabokat, összekeverjük, végül a nedves alapanyagokat hozzáadjuk és jól kikeverjük.

A galette, a franciák egyszerű pitéje, amihez nem kell se forma, se extra kézügyesség. HOZZÁVALÓK Zöldséges galette Alap Töltelék ELKÉSZÍTÉS A tésztához a száraz alapanyagokat egy tálban alaposan elkeverjük, majd hozzáadjuk a nedves alapanyagokat és jól összedolgozzuk. Majd barna rizslisztes lapon átdolgozzuk és kinyújtjuk kör alakba. A töltelék alapanyagait kikeverjük, majd a tésztára rakjuk ,

Gyümölcsrizs, a legegyszerűbb desszert! HOZZÁVALÓK (2 adag) Gyümölcsrizs ELKÉSZÍTÉS Egy lábasba tesszük a rizst, hozzáadjuk az édesítőt, vaniliás növényi tejet, tejszínt, reszelt citromhéjat, vanília aromát és ízlés szerint édesítőt. Alaposan elkeverjük, majd puhára főzzük a rizs ( nem baj, ha szaftosabb marad). Majd ha meghűlt, akkor átkeverjük és három részre osztjuk. Az egyik marad natúr,

Pihe puha töltött kalácsra vágysz? Ami ráadásul még egészséges is? Mutatjuk a receptet! HOZZÁVALÓK Csipkebogyós – hibiszkuszos “túrós” kalács Töltelék ELKÉSZÍTÉS A tésztához a száraz alapanyagokat egy tálba tesszük, alaposan összekeverjük, majd hozzáadjuk a vizet és a citromlevet, majd alaposan összedolgozzuk. Barna rizslisztes lapon átdolgozzuk, majd kinyújtjuk. A köles túrót kikeverjük a csipkebogyó hús porral,

Hamburger, kicsit másképp! HOZZÁVALÓK (4 bucihoz) Hamburger ELKÉSZÍTÉS A száraz alapanyagokat egy tálba kimérjük, alaposan összekeverjük, majd hozzáadjuk a vizet és a citromlevet, alaposan összedolgozzuk. Majd négy egyenlő részre osztjuk. Sütőpapíros tepsire négy darab golyót formázunk, tetejüket kicsit lenyomjuk. Vékonyan leolajozzuk, majd szezámmaggal megszórjuk. 180 fokos sütőben kb. 35-40 perc alatt megsütjük. Recept – Mona

Ez a zabkása nem csak színeiben ilyen változatos, hanem összetevőiben is! HOZZÁVALÓK (1 adaghoz) Szuperfood kása Alap: Krém: ELKÉSZÍTÉS A zabkása alapját összekeverjük, vagy mikróban elkészítjük 2 perc alatt, vagy megfőzzük.  Kikeverjük a növényi fehérjét, amihez hozzá adjuk a hibiszkuszvirág port és az univerzális keveréket. Ezt eloszlatjuk a zabkása tetején és ízlés szerint díszítjük. Recept

A legfinomabb csokis sütemény. Így készül a brownie! HOZZÁVALÓK Hibiszkuszvirágos brownie ELKÉSZÍTÉS A száraz alapanyagokat egy tálba tesszük és elkeverjük, majd hozzáadjuk az olvasztott csokoládét és alaposan összekeverjük.Ezután keverjük a masszához a növényi tejet és a citromlevet.Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük a masszát és 180 fokos sütőben, kb. 25 -30 perc alatt megsütjük. Recept – Mona

Ha elkészíted, garantálom, hogy odalesz az egész család tőle. Olyan ételt fogsz az asztalra tenni, ami telis tele van jótékony összetevőkkel. HOZZÁVALÓK: ELKÉSZÍTÉS: A hagymát felvágjuk. Majd minden összetevőt kimérünk egy tálba és össze dolgozzuk. Tökéletes krém a húsvéti hagyományos vagy vegán sonka, és fonott kalács mellé! Recept – Jerkovics Bogi Tudtad? Szervezetünk sokkal inkább