Isteni összetevőkkel, amik az egészségedre is jótékony hatással lesznek! Ahogy sokszor említettem már a kollagén fogyasztás nem csak a szép bőr, és egészséges köröm, valamint haj támogatásáért felel. Hanem ízületeink védelmét is biztosítja. A cékla por pedig mindamellett, hogy természetes színezőanyag számos jótékony hatással bír: tele van antioxidánsokkal és támogatja a szervezet méregtelenítő folyamatait is!
Vegán-,glutén-,cukormentes
Low carb (5 g ch/szelet)
HOZZÁVALÓK (5 szelethez)
Superfood snack
- 70 g darált vegyes mag
- 1 ek. cukormentes Kollagén Plusz hialuronsav gránátalma ízű italpor C-vitaminnal (250 g)
- 1 ek. Cékla por
- 50 ml cukormentes növényi tej+3-4 ml folyékony édesítőszer
- 5 g chia mag
Tetejére:
- 30 g olvasztott cukormentes étcsokoládé
- mag és gyümölcs darabok
ELKÉSZÍTÉS
A magokat ledaráljuk, majd a céklaporral, kollagénnel, valamint a folyadékokkal összedolgozzuk. Ehhez adunk chia magot, majd egy formában elegyengetjük. Hagyjuk hűtőben dermedni, míg megolvasztjuk az étcsokit. Ezután azt eloszlatjuk rajta, magvakkal,gyümölccsel díszítjük és 2-3 órára a fagyasztóba helyezzük.
Ezután szeleteljük, és fogyaszthatjuk is.
Jó étvágyat!
Recept – Jerkovics Bogi
Tudtad?
A kollagén strukturális fehérje, a bőr, a kötőszövet és a porcok egyik fontos alkotórésze. A hialuronsav a bőrben, az izmokban és ízületekben is megtalálható, nagy vízmegkötő képességgel rendelkező poliszacharid molekula. A C-vitamin hozzájárul a megfelelő kollagénképződéshez és ezen keresztül a bőr normál állapotának, működésének fenntartásához, a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.
A cékla gyógyászati hatása annak köszönhető, hogy tele van antioxidánsokkal, amelyek a sejteket külső szabad-gyökök támadásától védik. EFSA által jóváhagyott állítás: A cékla táplálkozás-élettani szerepét a jelentősebb B1-, B2-, C-vitamin és folsav-tartalomnak, illetve a kálium, foszfor, magnézium, kalcium és vas ásványi anyagoknak köszönheti. Lúgos kémhatású. Jótékony hatással van az emésztésre, támogatja a szervezet méregtelenítő folyamatát.
