Kérdése van? Hívjon most: 06-27-358-465

0 termék
: 0 Ft
A kosarad üres!
Termék frissítés
Kuponkód
hozzáad
AJAX loader
Coupon code invalid! Please re-enter!

Tanulj meg rendesen lélegezni!

Értékelés:
(1 szavazat)

Amikor csak teheted, figyeld a légzésedet! Amikor kellemetlen érzés kerít a hatalmába, vagy nem kívánatos élethelyzetbe kerülsz, kezdd el figyelni a légzésedet. A légzésfigyelés által azonnal kikapcsol a stresszközpont és te megnyugszol.

A hasi légzés sokkal nagyobb térfogaton teszi lehetővé a sejtjeidet megújító energia be- és kiáramlását, ezért célszerű a légzésfigyeléssel együtt átkapcsolni a légzésedet hasi légzésre. Most is kipróbálhatod, amíg ezt olvasod. A hasi légzés jelentős mértékben csökkenti a szív leterheltségét és áldásos vérbőséghez juttatja az alhasi szerveket. Amikor már figyelni tudsz a légzésedre, akkor gyakorlatilag ezzel egyidőben már meg is tanultál meditálni.

Az egyenletes és koncentrált légzés már önmagában egyfajta meditáció. Ilyenkor összekapcsolódik az agy két féltekéje. Meditatív állapotban azokra a régóta nyugtalanító kérdésekre is megoldást találhatunk, amelyekre racionális logikával hosszú ideje képtelenek vagyunk helyes választ adni, vagy megoldást találni. Agyunk meditatív állapotba hozatalának legegyszerűbb és legrövidebb módja a légzés tudatos szabályozása. Ez már önmagában is elegendő a stressz és a depresszió csökkentésére anélkül, hogy komolyabb, mélyebb meditációs szintig kellene eljutni.

Kapcsolódó elemek

Kövessen Minket a Facebookon

Viva Natura a VNTV műsorán

Legkedveltebb termékeink

Spir-Chor 100% tabletta (78 db)
Spir-Chor 100% tabletta (78 db)
3 164 Ft
Likarap kapszula (78 db)
Likarap kapszula (78 db)
2 815 Ft
C-vitamin étrend-kiegészítő por (150g)
C-vitamin étrend-kiegészítő por (150g)
2 036 Ft
Kombucha C koncentrátum (500 ml)
Kombucha C koncentrátum (500 ml)
1 835 Ft
Búzafű por (150g)
Búzafű por (150g)
1 453 Ft