Amit eszel, az  alapvetően  befolyásolja az egészségedet. Nem a genetika, hanem a táplálkozásod és az életmódod játszik meghatározó szerepet az egészséged alakulásában. 

Javasoljuk, hogy mindenképpen nézd végig Szendi Gábor –  Az onkológiai doktrína és a rákgyógyítás új korszaka című videóját ITT.

A táplálkozás egészségre gyakorolt hatása 

Az általános iskolában én voltam a legjobb futó, a középiskolában, pedig már szinte az utolsók között voltam. Akkor az edzőm azt mondta nekem, hogy ha chipset és sok édességet eszem, cukrozott üdítőt iszom, akkor nem fogok jól teljesíteni a sportban.

Sajnos ezt azelőtt senki sem mondta nekem. Nem volt információm arról, hogy az étrendem és a sport teljesítményem közvetlen kapcsolatban állhat egymással. Fogalmam sem volt, hogy az amit eszem, valóban befolyásolhatja az egészségemet, így vagy úgy.

Ez nagyon megdöbbentett, és ahogy egyre többet kezdtem gondolkodni rajta, elkezdtem megérteni, hogy amit az edzőm mondott, teljesen igaz volt. De évek teltek el, mire eljutottam oda, hogy valóban megfogadtam a tanácsát, és teljesen kiiktattam az étkezésemből a gyors ételek fogyasztását.

Születésem óta rendszeresen fogyasztottam szénhidrátot is, és itt nemcsak a cukorra gondolok, hanem például a kenyérre. Tudjuk, hogy a magyar a kenyérhez is kenyeret eszik. Sajnos már nincs meg az a búza aminek alacsony a sikèr tartalma ès magas a rost tartalma. Bár el kell mondanom nektek, hogy a királybúzából készült vad kovászos kenyerek sokkal kevésbé ingerlik az emèsztőrendszert.

Ma már sokkal tudatosabban figyelek a szénhidrát fogyasztásra is.

Diéta vagy fogyókúra?

Sokan ugyanazt értik a két fogalom alatt, pedig a különbség óriási. A fogyókúra gyakran csak egy rövid időszakra szól, amelynek célja néhány kiló leadása. A diéta – vagy még inkább a tudatos életmódváltás – ezzel szemben hosszú távú szemlélet, amely nemcsak a testsúlyra, hanem az egész szervezet működésére is pozitív hatással lehet.

Az igazi cél nem az, hogy néhány hétig lemondások között éljünk, majd visszatérjünk a régi szokásainkhoz, hanem az, hogy olyan táplálkozási és életmódbeli változtatásokat alakítsunk ki, amelyek hosszú távon is fenntarthatók, és hozzájárulnak egészségünk megőrzéséhez.

A valódi és tartós eredmények a ketogén étrend és a tudatosan alkalmazott böjt segítségével érhetők el legtöbbször. (A ketogén diétának a módját megtalálhatjátok az interneten.)

A táplálkozásunkkal, a gondolkodásunkkal és a tudatos életmódunkkal sokat tehetünk egészségünk megőrzéséért, és támogathatjuk a hosszú, energikus élet kialakulását. 

Amit most még szeretnék nektek javasolni, az a böjt vagy ivókúra időszakának tudatos támogatása. A megtisztulási folyamatok során a Kombucha koncentrátum értékes kiegészítője lehet ennek az életmódbeli folyamatnak. 

De melyiket? 

Mindenféleképpen a papayás kombucha koncentrátumot javasolnám, mivel a papaya olyan enzimeket tartalmaz, amelyek támogatják a szervezetben, az emésztőrendszerben lévő haszontalan emészthetetlen tápanyagok lebontását. 

A kombucha koncentràtummal kéz a kézben hatékonyan kiegészítik a napi 3-4 l-es folyadékbevitelt.

Hogyan fogyaszd?

Felhasználási útmutató: Naponta 1-3 alkalommal 3 evőkanál (25 ml) koncentrátum 2 dl folyadékkal hígítva fogyasztható. Ha evés előtt iszod étvágyat csinál, ha evés után, segíti az emésztést.

Hígítási arány: 1:8 – 500 ml koncentrátumból 4,5 l kombucha ital készíthető

Vagy, adj 1,5 liter tiszta vízhez fél dl kombucha koncentrátumot, amit magaddal tudsz vinni és útközben is iszogathatod. 

A böjt – ajándék a testünknek 

Először nem javaslok 8–10 napos böjtöket. Érdemes 2–3 nappal kezdeni, megtapasztalni a szervezetünk jelzéseit és azt a pozitív változást, amelyet a böjt időszaka hozhat. Ez az élmény adhat később bizalmat és motivációt ahhoz, hogy akár egy 10 napos vagy még hosszabb böjtöt is ajándékozzunk a testünknek.

Lehet, hogy sokak számára megosztó gondolat, de egy 10 napos vagy kéthetes böjt olyan változásokat indíthat el a szervezetben, amelyek támogathatják a hosszú ideje fennálló egyensúlytalanságok rendezését, és kiegészítő segítséget jelenthetnek egy betegségből való gyógyulás során. 

A természethez való visszatérést, a természetes folyamatok támogatását javasoljuk minden szempontból. Ha ezt a kúrát friss zöldségekkel is kiegészítitek, még több értékes tápanyaggal támogatjátok a szervezeteteket és az egészségeteket. 

Élő szárítmány?

A zsenge zöld hajtásokat speciális, kíméletes eljárással alacsony hőfokon szárítják és őrlik, ennek köszönhetően megőrzi aktív hatóanyagait, így ha nincs lehetőségetek böjtölni a friss zöld levelekkel, akkor javasolhatom az élő szárítmányokat az Extrazöld árpafüvet vagy a Heaven Greens porkeveréket.

A blogcikkhez használt kép AI generált.